Progressive Muskelentspannung
nach E. Jacobson

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (1885-1976, Chicago) ist ein Entspannungsverfahren, das von der fühlbaren Spannung und Entspannung der Willkürmuskulatur ausgeht.

Innerhalb kurzer Zeit können tiefe und wohltuende Entspannungszustände erreicht werden. Insbesondere das progressive Entspannungsverfahren ist wichtig, um dem Einzelnen zu ermöglichen, mit den Stresssensoren im persönlichen Umfeld besser umzugehen und die insgesamt bestehende emotionale und auch körperliche Daueranspannung (z.B. chronische Nacken-, Rückenverspannungen, Nervosität und Angst, Schlafstörungen etc.) abzubauen.

Kursbeginn je nach Absprache der Teilnehmer (bitte telefonisch oder per Mail bei mir anmelden)

7-8 Kurseinheiten á 60 Minuten

Kursgebühr 95,- €

Der Kurs findet jeweils in Kleingruppen bei mir in der Praxis in Ohlsdorf statt.

Bitte melden Sie sich bei Ihrer zuständigen Krankenkasse, da die Kursgebühren zum großen Teil von den Kassen rückerstattet werden.

Für weitere Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung!